7 、抗衰牛蒡，老排胡萝卜半根 、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味摆放整齐，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰既养生又独具日本风情 。老排
2、鳄梨味觉都为之惊艳。彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻 ，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼牛油果一个、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药削皮，锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、
6 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、口感清爽 ，胡萝卜 ，红蟹籽即可 。
2 、上面点缀牛油果 ，山药半根 、
5 、
3 、
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，放入胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。不仅色泽靓丽 ，
小贴士：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。4 、牛油果去皮切成细小的丁 ，